Constipatia

De preferat:
  1. Suc de fructe;
  2. Cereale la micul dejun;
  3. Legume verzi crudesau gatite (fasole verde, spanac, dovlecei, salata);
  4. Fructe (mere, pere, piersici, caise, prune); 
  5. Lactate si branzeturi;
  6. Paine integrala, paine cu tarate;
De evitat:
  1. Orez, porumb;
  2. Sosuri grele, maioneza;
  3. Omleta, oua tari;
  4. Branzeturi sarate sau afumate;
  5. Carne afumata, conserve, mezeluri;
  6. Varza, gogosari, fasole boabe, mazare;