Celulita

Este o stare de pre-boala. Aparitia ei denota tulburari de circulatie sanguina si limfatica in segmentele respective.Celulita apare aproape intotdeauna dupa varsta pubertatii, mai ales la membrele inferioare.Alte momente importatnte in evolutia femeii cu privire la dezvoltarea celulitei sunt:

-         graviditatea,

-          perioadele de stres (care provoaca o hipersecretie de hormoni, care contrubuie la depunerea grasimii pe burta si coapse),

-         regimurile alimentare eronate (o cantitate considerabila de grasimi animale, excesul de glucide, conservanti si aditivi alimentari, consumul insuficient de legume, fructe proaspete si a suplimentelor de vitamine),

-         dereglarile hormonale (disfunctii ale ovarelor, suprarenalelor),

-          fumatul, cafeaua si alcoolul ,

-         dar mai ales utilizarea unor pilule anticonceptionale hormanale, asociate cu exces de zahar si sedentarism.

In fazele incipiente, simptomatologia celulitei este destul de estompata. Cu exceptia aspectului caracteristic de "coaja de portocala" celulita poate fi complet asimptomatica

 In majoritatea cazurilor de celulita care depaseste gradul II apare  transformarea edemelor in micro sau macro noduli celulitci acompaniati de urmatoarele simptome :

- tulburari de sensibilitate care se manifesta ca furnicaturi, mancarimi, intepaturi,

- durere, care poate fi surda, iritanta sau poate fi acuta, manifestata spontan, sau mai ales la atingere, palpare, percutie, presiune

- manifestari de temperatura locala, picioare reci,

- modificari de volum, edeme gambiere sau totale, de membru inferior,

- sunt prezente modificari trofice ale pielii, tegumentul isi pierde elasticitatea, devine subtire si friabil, parul dispare, iar unghiile sufera modificari

            Orice persoana grasa sau supraponderala trebuie sa urmeze o dieta pentru slabit, un program de exercitii fizice, terapii fizice de remodelare corporala si sa renunte obligatoriu la noxe moedicamentoase ori alte soiuri de poluanti.

            Cateva sfaturi utile :

-         evita hainele stramte, chiar daca esti putin plinuta, cel putin nu purta blugi sau pantaloni extrem de stramti;

-         evita pantofii incomozi cu tocuri foarte mari si statul in picioare o lunga perioada de timp;

-         evita sa stai picior peste picior pentru a nu strangula circulatia sanvgina a picioarelor;

-         consuma cat mai multe lichide in fiecare zi ( 2 l) ,te  hidrateaza astfel incat pielea ta va straluci si te ajuta sa elimini toxinele

-         nu este corect sa renunti definitiv la grasimi. Unele tipuri de grasimi sunt benefice. De exemplu uleiurile vegetale neprajite ajuta la mentinerea elasticitatii pielii, iar acizii grasi din untura de peste ajuta la descompunerea grasimilor „rele”. Grasimea animala reprezinta grasimi saturate si este grasime „rea”, contribuind la formarea celulitei si cresterea colesterolemiei. Evita sa maninci carne grasa de porc. Inlatura pielita si grasimea de pe carnea de pui. Nu consuma mezeluri, pateu. Consuma cat mai multe fructe si legume proaspete. Scade consumul de glucide rafinate, mai ales zahar.

-         evita consumul excesiv de sare , bauturile acidulate;

-         renunta la fumat (nicotina inrautateste circulatia sanguina, respectiv, schimbul de substante la nivel celular, ceea ce creeaza un fond favorabil pentru dezvoltarea celulitei)

-         consuma somon, seminte de in si avocado: toate cele trei contin acizi omega-3 de ardere a grasimilor care reduc inflamatiile corpului ajuta la combaterea pungilor de sub ochi, ridurilor sau pielii fara elasticitate. Cel mai bun somon este cel crescut in salbaticie si nu in locuri amenajate. Pentru a obtine totul de la semintele de in, macina-le inainte de a le pune in iaurt sau de a le amesteca cu alte cerale

-         stafidele si pepenele galben te ajuta sa iti pastrezi pielea intinsa si ferma

-         masaj anticelulitic la domiciliu,cremele cu care il faceti nu  au mare importanta ci miscarile de la ganunchi spre abdomen pentru a ajuta limfa sa se dreneze ( asa cum exista sistemul venos exista paralel cu el sistemul limfatic, cu directie de drenare de la calcai spre inima)

-         masaj anticelulitic  profesional

-         VACUUM Slim

-         Ultrasunete

-          Impachetari cu PARARGIL/ PARAFANGO

-          Impachetari cu FANGO Silhouette

Niciun comentariu: